منتدايات متنوعة

منتدايات متنوعة

اخر اخبار السياسة و الترفيه و كرة القدم و تقنيات الحديثة
 
الرئيسيةالرئيسية  البوابةالبوابة  س .و .جس .و .ج  بحـثبحـث  الأعضاءالأعضاء  المجموعاتالمجموعات  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  

شاطر | 
 

 سمك في الفرن

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
Admin
Admin


عدد المساهمات : 161
تاريخ التسجيل : 25/05/2013

مُساهمةموضوع: سمك في الفرن    الجمعة مايو 31, 2013 5:39 am

المكونات
3 سمكات وزن كيلو ونصف منظفين جيدا من الداخل
قزبرة مفرومة
مقدونس مفروم
4 فصوص ثوم مفرومين
كمون.. ملح .. فلفل احمر حلو .. زيت الزيتون .. عصير نصف ليمونة حامضة
تشق كل سمكة من الجانبين وتوضع شرمولة من الداخل والخارج
مول يدخل للفرن يدهن بقليل من زيت الزيتون نضيف شرائح الجزر والبطاطس ونضع السمك
نغطى السمك بشرائح اخرى من الجزر والبطاطس والطماطم والفلفل الاخضر وقطع من الليمون الحامض
والزيتون نضع ما تبقى من الشرمولة على الخضر نضيف القليل من زيت الزيتون
نضع الكل في الفرن نترك السمك ينضج لمدة 25 دقيقة





الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://motanawe3a.yoo7.com
 
سمك في الفرن
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدايات متنوعة  :: اطباق متنوعة :: اطباق من المطبخ المغربي-
انتقل الى: